운동안하고 살빼기 한의사가 알려준 방법

 

 

추운겨울 외출하기도 꺼려지는데 밖에 나가서 운동을 한다는게 쉽지만은 않습니다. 연말이라 회식자리도 많아져서 먹는양이 늘어 뱃살은 점점 찌고 있는데요. 운동이 절실하게 필요하지만 시간도 부족한데 이럴때 알고있으면 유용한 정보가있습니다. 운동안하고 살빼기 방법인데요. 한의사가 알려준 방법으로 믿을만한 정보입니다. 방송에도 나왔고요.

 

 

 

 

허리띠를 차고있기만 하면 되는데요. 30분만 착용하고 있으면 이틀 효과가 지속되니 이틀에 한번꼴로 30분정도 차고 있으면 됩니다. 집에서 휴식을 취할때 잠깐 허리띠 하고 있으면 될듯합니다. 시중에 파는건 아니고 번거롭지만 집에서 만들어야 합니다. 만드는 법은 어렵지 않아요. 준비물은 천일염, 허리띠, 고무줄, 양말만 있으면 됩니다. 후라이팬에 소금을 넣고 중불에서 10분간 볶아 줍니다.

 

 

 

재료는 구하기 어려운것이 아니고 집집마다 어디에나 가지고 있는 소금으로 소금 중에서도 따뜻한 기운을 가지고있는 천연 천일염을 쓰는게 효과가 더 좋습니다. 중불에 10분정도 볶으면 되는데요. 너무 강하게 할경우 소금이 가지고 있는 불순물이 공기중에 노출되어 올라올 수 있기때문입니다. 볶는 이유는 수치법이라하여 약재에 함유된 독성제거효과와 약효를 높이기 위해서 입니다. 소금을 볶으면 불순물 제거와 효능변화를 일으키는데요. 열을 가했기 때문에 더 따뜻한 성질로 온도 상승효과를 더 볼 수 있습니다. 발열효과를 더 높이려면 냉기를 물리치는 작용을 하는 겨자씨를 섞어주면 됩니다. 비율은 천일염과 겨자씨를 4:1로 섞습니다.

 

 

 

 

볶은것을 이제 양말에 넣어줘야하는데 양말은 먼저 뒤집은 상태로 만들어 준다음 넣습니다.

 

 

 

 

머그컵을 이용하여 양말에 넣으면 편리합니다. 머그잔에 먼저 볶은 소금을 넣고 양말을 씌운다음 뒤집어 주면 됩니다. 이때 위에서 말했듯이 양말을 뒤집힌 상태에서 먼저 소금을 넣어주고 양말을 돌린다음 다시 뒤집는 것입니다. 혹시나 재료가 양말밖으로 나올 수 있기때문이고 열 보존을 오래하기 위합입니다.

 

 

 

 

 

보온효과를 만들어준 양말을 자신의 허리띠에 고무줄을 이용해서 고정시켜줍니다. 양말을 허리띠 안쪽에 고정하고 허리에 둘러야하니 사이즈가 약간 큰것을 이용해야합니다. 작으면 두르지 못하니까요. 허리에 아무렇게나 막 두르는게 아니고 정해진 위치가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

양말이 허리 어디에 위치해야하는지 모르실텐데요. 정확한 위치는 허리중 잘록한 부분인 지실에 부착시켜야 합니다. 갈비뼈와 골반 사이 뼈가 없는곳으로 신장의 기운을 보하는 혈자리입니다. 지실은 불기운과 물기운이 공존하는데 소금 부착부위는 불기운에 해당하는 왼쪽 입니다. 마네킹에 표시가 되어는데 왼쪽에 부착해야 합니다. 앞쪽은 배꼽에 부착하면 됩니다.

 

 

 

 

뒤쪽의 모습

 

 

 

앞쪽의 모습

 

 

신장 뒤쪽은 양기가 올라오는 곳으로 허리통증 뿐아니라 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 하고 배꼽은 수분대사를 원할하게 하여 몸전체의 열 균형을 맞춰줘서 운동을 안하고도 살빼기 효과를 얻을 수 있습니다. mbn방송인 엄지의 제왕에서 서은경 한의사가 알려준 방법으로 꾸준하게 이방법을 사용해서 뱃살을 잡고 있다고 합니다. 적외선으로 열 감지를 통해 확인했는데 배 주변이 차가운 사람도 착용해보니 배주변의 열이 빨갛게 보이도록 상승했습니다. 온몸의 열이 상승하여 살빼기 효과를 얻는것입니다. 운동안하고 이런 결과를 얻을 수 있으니 운동을 싫어하는 분들에게는 유용하게 사용할 수 있는 방법입니다.