저렴한 악력 측정기로 악력 평균 확인하고 키우기

 

 

체육관련 학과에 진학을 하거나 공무원 실기시험에서 악력을 측정하는데요.

 

공무원중에서는 교도관, 소방관, 경찰이 해당됩니다.

 

보건소에서 있는 악력 측정기로 수치를 알아볼 수 있습니다.

 

나이와 성별에 따라서 자신이 어느정도의 손아귀힘인 악력을 보유하고 확인가능하고요.

 

 

취미로 자주 운동을 하다가 오랜시간 휴식후 요즘운동을 다시 시작했는데요.

 

나이와 성별 악력 표 평균으로 비교해보니 강함에 약간 못미치는 수준입니다.

 

뱃살도 나오고 힘도 약해진것 같습니다. 

 

홈트레이닝 풀업을 하면서 근력을 키워야되겠습니다.

 

매달리는 힘을 늘리기 위해서 악력기의 도움을 받아 악력을 늘릴 예정입니다.

 

 

보건소에 있는 디지털 악력 측정기의 가격을 찾아보니 30만원이 넘더라고요.

 

그래서 비슷하게 생기고 10분의 1아격인 캠리 악력측정기를 구입했습니다.

 

후기를 보니 악력을 측정하는데 지장이 없어보였습니다.

 

 

개봉해보니까 건전지까지 들어있고요.

 

사용자를 지정하고 성별과 나이도 선택해서 저장이 가능합니다.

 

그리고 측정을 해서 기록해 놓으면 좋을듯합니다.

 

 

측정기로는 훈련할 수 없어서 악력기도 구입했습니다.

 

헤비그립으로 준비했는데 한번 클로징이 가능한 옵션과 클로징이 어려운 것으로 각각 마련했습니다.

 

이제 열심히 악력 운동을 통해서 힘을 키우고 강함으로 바꿔야겠습니다.